El lavado de manos es imprescindible para la salud y una de las cosas más importantes que podemos hacer para reducir el riesgo de contraer y propagar gérmenes a otros. En medio de la pandemia del Coronavirus, el lavado de manos es lo más importante que puedes hacer para protegerte contra la infección y la propagación de este virus altamente contagioso.
¿Con qué frecuencia deberías lavarte las manos?
El lavado de manos debe hacerse varias veces durante todo el día. Tan pronto como toques un área de superficie durta de frecuente contacto como es el acero inoxidable o plástico, tosas, estornudes, uses el baño, el transporte público, una escalera mecánica o antes de preparar la comida o comer, ¡lávate las manos! Las superficies blandas y la telas también albergan el virus, pero éste vive, posiblemente, menos tiempo en estas superficies. En caso de duda, ¡sigue lavando! Las manos deben lavarse a fondo con agua y jabón de manos durante al menos 20 segundos.
El jabón y el agua eliminan físicamente las bacterias y los virus. Lava bien entre los dedos, debajo de las uñas y debajo de los anillos. Es mejor no usar nada abrasivo en las manos, ya que con el uso repetido puede dañar la barrera de la piel.
Usar jabón y agua es más efectivo que usar desinfectante de manos aunque los desinfectantes de manos son una muy buena opción para cuando estás fuera y no tienes acceso a agua corriente. En caso de utilizar alcohol es mas efectivo el de 70 grados que el de 96 grados ya que su poder de penetración es mayor.
Recuerda no tocarte la cara: el virus puede entrar al cuerpo a través de los ojos, la nariz y la boca, que actúan como una vía hacia la garganta y los pulmones. Por supuesto: no te muerdas las uñas.
Sécate las manos adecuadamente
Es esencial secarse las manos adecuadamente después del lavado, ya que la transmisión de bacterias y virus es más probable que ocurra en la piel húmeda.
Las toallas de papel de un solo uso son más higiénicas que los secadores de manos eléctricos. Si usas un secador de manos, asegúrate de que las manos estén completamente secas; no termines el proceso de secado en la ropa, ya que puede no estar limpia y transferir la infección nuevamente a las manos.
En casa, las toallas de mano de tela deben cambiarse con frecuencia, especialmente si son utilizadas por varias personas, para evitar la transmisión de infecciones. Lo ideal es que cada persona tenga la suya y además lavarla con frecuencia a altas temperaturas.
Mantén la salud de tus manos
Con tanto lavado de manos nuestra piel puede quedar seca, dolorida e irritada dejándola abierta a la infección. Es importante aplicar cremas hidratantes en las manos pero bajo ningún concepto se debe detener o reducir el lavado de manos. Asegúrate de que tus manos estén completamente secas antes de poner la crema nutritiva.
Recuerda que el la higiene en manos es muy importante pero ahora, más que antes, requiere una atención especial.
